Bronzul!

Pe măsură ce călura se instalează, începem să dezvelim tot mai multă piele. Iar când te gândeşti la picioarele tale foarte albe, parcă nu eşti tocmai încântată să treci direct la fuste sau pantaloni scurţi.

Un bronz discret, cât mai natural cu putinţă te ajută să intri în primăvară cu încredere. Iată cum te poţi bronza acasă, fără efecte neplăcute, cum ar fi dungile inestetice de autobronzant sau petele pe piele:

Exfoliere intensă

Pe toată durata iernii, pielea ta a fost sufocată de hainele groase şi afectată de trecerile bruşte de la temperaturile foarte scăzute de afară la cele din interior. Din această cauză, pielea se usucă, se descuamează, este aspră şi are un aspect inestetic. Scapă de stratul de celule moarte de piele cu ajutorul exfolierii mecanice.

Poţi face asta pe pielea uscată, cu o perie specială sau masând piele în timp ce îţi faci duş cu o loţiune exfoliantă. Poţi folosi şi remedii naturale pentru exfoliere, cum este de exemplu zaţul de cafea sau mălaiul.

Bronz discret

Imediat după exfoliere, pielea ta poate căpăta un bronz discret. Cremele autobronzante pot avea un efect prea intens, oferindu-i pielii tale o culoare prea închisă şi un rezultat deloc natural.

Adaugă în loţiunea ta de corp puţină cremă autobronzantă, amestecă foarte bine şi apoi aplică pe piele. În acest fel bronzul obţinut este unul mai natural şi discret.

Strălucire naturală

Uleiul de cătină este recunoscut pentru culoarea sa arămie şi pentru nuanţa de bronz natural pe care i-o poate da pielii tale. Aplică ulei de cătină pe tot corpul masând delicat, până ce uleiul a intrat complet în piele.

Pudră bronzantă

Pudra pentru corp care îţi oferă o nuanţă delicată şi o strălucire discretă este ideală ca să ascunzi albul prea alb al pielii tale după o iarnă lungă. Pentru că au un pigmenţi naturali, care doar îţi colorează delicat pielea, le poţi folosi în siguranţă, fără teama dungilor pe care le capeţi în cazul unei creme autobronzante. Poţi încerca Pudra de corp Lustre de la Lush, pe care o găseşti la preţul de 54,80 lei.

Suplimente pentru piele arămie

Suplimente care conţin betacaroten extras din morcovi, caise sau alte surse naturale stimulează producţia de melanină, substanţa care oferă culoare pielii şi care se intensifică după expunerea la soare. Cu ajutorul oferit organismului tău din interior, bronzul tău va fi unul natural, obţinut rapid şi de durată.

Machiajul tau!

Cu toţii avem zile în care ne trezim cu cearcăne şi pungi sub ochi după o noapte în care nu ne-am odihnit suficient. Trucurile de machiaj şi remediile naturale pe care le ai tot timpul la îndemână în bucătărie te ajută să ascunzi perfect efectele oboselii de pe chipul tău.

Iată ce poţi face ca să arăţi fresh, chiar dacă nu eşti:

Exfoliază-ţi pielea

Dacă ai pierdut o noapte de somn sau numai câteva ore, regenerarea celulară a pielii tale, care are loc în timpul somnului, ar putea avea de suferit. De aceea, ca pielea ta să pară proaspătă şi luminoasă, este necesar să foloseşti un exfoliant pentru a îndepărta celulele moarte.

Ascunde cearcănele

Ascunde cearcănele folosind un corector cu nuanţe de roz pal, care neutralizează culoarea vineţie a cearcănelor. De asemenea, poţi folosi şi un anticearcăn lichid cu un ton mai deschis decât culoarea naturală a pielii tale. Astfel cearcănele vor fi ascunse, iar zona ochilor va părea mai luminoasă, ceea ce îţi ascunde oboseala.

Gene întoarse

Simplul gest de a-ţi întoarce genele poate avea un efect vizibil instant pentru privirea ta. Ochii vor părea mai mari şi mai deschişi, ceea ce te ajută de minune să ascunzi oboseala. Aplică apoi un rimel negru intens, care face ca albul ochilor să pară şi mai alb, iar privirea ta să fie mai alertă şi mai odinită.

Fard alb strălucitor

Un strop de fard alb strălucitor aplicat în colţurile interioare ale ochilor are puterea de a ascunde oboseala din privire. Ochii tăi vor părea mai luminoşi, fără ca cineva să-şi dea seama că nu eşti într-una dintre cele mai bune zile ale tale.

Pune-ţi buzele în valoare

De fiecare dată când te trezeşti cu faţa la cearceaf sau când nu dormi suficient, distrage atenţia de la ochii tăi obosiţi folosind un ruj intens pentru buze. În acest fel toată lumea va observa buzele superb colorate şi nu privirea uşor răvăşită...

Obraji îmbujoraţi 

Puţin blush roz poate face adevărate minuni când eşti obosită. Nuanţele de roz aplicate pe pomeţi oferă senzaţia de naturaleţe şi de sănătate a pielii venită din interior. Ai grijă însă să nu aplici prea mult!

Remedii naturale

Dacă ai puţin timp la dispoziţie, câteva trucuri naturale pe care să le pui în practică cu ce ai prin casă te pot ajuta. Aplică două felii subţiri de cartofi pe ochi ca să reduci pungile de sub ei. Pentru reducerea cearcănelor, ai putea încerca două pliculeţe fierte şi răcite de ceai verde, pe care să le laşi la răcit în frigider, apoi să le aplici pe ochi pentru câteva minute.

Despre unghii!

Unghiile sunt un bun indicator al sănătăţii tale generale şi sunt foarte sensibile la deficienţele de vitamine şi minerale. Dacă ai o dietă echilibrată şi nicio problemă de sănătate însă unghiile îţi fac probleme, foloseşte 10 trucuri pentru a-ţi păstra unghiile sexy şi sănătoase.

Hidratează unghiile în mod regulat

De fiecare dată când unghiile par uscate, foloseşte vaselina cosmetică sau ulei de măsline, însă nu le aplica direct pe unghie, ci pe cuticul şi pe pielea din jurul unghiei. Uleiul de ricin este chiar mai eficient, deoarece conţine o cantitate ridicată de vitamina E.

Nu uita de mănuşile din cauciuc

Chiar dacă sunt incomode, mănuşile din cauciuc pentru sarcinile casnice sunt o necesitate pentru unghii sexy şi sănătoase. Spălarea vaselor, a suprafeţelor din baie şi bucătărie şi grădinăritul sunt activităţi ce necesită protejarea unghiilor.

Tratează corect cuticulele

Tăierea cuticulelor este opţională, însă cele mai bune rezultate pentru unghiile tale sunt obţinute atunci când împingi uşor cuticulul spre baza unghiei la un unghi de 45 grade.

Alege tăierea dreaptă a unghiilor

Tăierea dreaptă a unghiilor previne apariţia unghiilor încarnate şi te poate feri şi de alte infecţii neplăcute. Este indicat să păstrezi o formă pătrată şi pentru unghiile lungi.

Usucă-ţi bine mâinile şi picioarele

Unghiile lăsate umede după un duş sau o zi la piscină sunt o invitaţie pentru ciupercile care afectează şi sănătatea şi aspectul unghiilor tale. Usucă-le întotdeauna timp de minim un minut, prin tamponarea cu un prosop moale.

Pileşte unghiile corect

Cel mai neinspirat moment pentru pilirea unghiilor este imediat după un duş sau o baie deoarece unghiile moi se pot rupe mai uşor când sunt pilite. Mişcarea de pilire recomandată de specialişti este într-o singură direcţie. Pilirea "înainte şi înapoi" slăbeşte unghiile şi le poate afecta şi aspectul.

Masează unghiile

Fă-ţi timp pentru o sesiune de masaj pentru unghiile tale o dată la câteva zile. Masarea regulată a unghiilor stimulează circulaţia sângelui şi contribuie la creşterea lor rapidă, dar şi la sănătatea lor.

Foloseşte corect lacul de unghii

Chiar dacă nu îţi place să-ţi colorezi unghiile, este recomandată folosirea intermitentă a unui lac incolor hrănitor şi protector pentru unghii. Nu lăsa însă oja sau lacul niciodata mai mult de 10 zile pe unghii şi lasă-le să "respire" timp de cel puţin 24 de ore pâna la aplicarea unui nou strat.

Evită acetona

Chiar dacă implică o investiţie mai mare, alege un produs de curăţare a lacului de unghii care nu conţine acetonă sau formaldehidă. Ambele substanţe usucă puternic unghiile şi specialiştii în cosmetică recomandă înlocuirea lor cu un produs pe bază de acetaţi.

Pastrează încălţămintea uscată şi foloseşte şosetele potrivite

Unghiile de la picioare pot fi la fel de expuse problemelor, mai ales pe timpul iernii. Asigură-te că încălţămintea este uscată când o încalţi, mai ales dacă urmează să o porţi timp de multe ore. Şosetele de bumbac absorb natural umezeala şi sunt cea mai bună alegere. Cele din material sintetic sau din combinaţii cu bumbac pot facilita apariţia ciupercilor ce distrug aspectul unghiilor de la picioare.

Despre ten!

Ca să ai un ten de invidiat odată ce înaintezi în vârstă trebuie să ai grijă de pielea ta şi să-i acorzi atenţia cuvenită. Dr. Oz îţi propune un ritual nou, inspirat din terapiile ayurveda, ca să îmbătrâneşti frumos.

Vrei să îţi îmbunătăţeşti aspectul pielii, dar nu ai resursele financiare necesare pentru a recurge la tratamente cosmetice de înfrumuseţare efectuate în saloanele specializate? Află de la Dr. Oz câteva terapii simple şi nu foarte costisitoare pentru a avea grijă de tenul tău şi a-l face să radieze de sănătate. Aceste terapii fac parte din medicina ayurvedică, cu tradiţie în India, care este considerată a fi cea mai veche practică medicală din lume, cu peste 5000 de ani vechime.

Iată care sunt recomandările specialistului pentru un ten luminos şi catifelat:

1. Masca de faţă cu lemn de santal

Îmbunătăţeşte imediat aspectul tenului, făcându-l vizibil mai ferm şi atenuând ridurile. Lemnul de santal are un efect detoxifiant, îndepărtând impurităţile pe măsură ce se usucă pe piele. Pentru a prepara masca trebuie să amesteci 5 linguriţe cu pudră din lemn de santal cu apă până când vei obţine consistenţa cremoasă dorită.

Dacă ai probleme cu acneea sau iritaţiile la nivelul pielii, Dr. Oz recomandă să incluzi în reţetă şi 1/4 linguriţă de pudră de turmeric. Dacă ai tenul uscat, amestecă pudra de santal cu ulei de migdale dulci. Aplică masca o dată pe săptămână şi las-o să acţioneze o oră.

2. Masajul facial cu ulei de susan sau de cocos

Este recomandat să efectuezi zilnic un masaj facial pentru a reduce stresul şi a îndepărta acumulările de toxine de la nivelul pielii, care favorizează îmbătrânirea prematură. Uleiul de susan presat la rece sau cel de cocos sunt două dintre opţiunile la care poţi să apelezi pentru a efectua un masaj eficient. Este recomandat să acorzi între 5 şi 30 de minute acestui masaj, pe care îl poţi extinde pe tot corpul.

3. Terapia nazală (Nasya) cu ulei de susan

Această terapie presupune introducerea uleiului de susan într-o nară, deoarece va avea efect detoxifiant. Este o metodă frecvent folosită în medicina ayurvedică pentru a trata stresul, durerea de cap, anxietatea, tulburările de somn, sinuzita, răceeala, alergia şi depresia. În America a ajuns să fie foarte folosită pentru efectele sale anti-îmbătrânire. Uleiurile pe care poţi să le foloseşti pentru această terapie sunt cel de susan şi untul clarificat (ghee). Se introduce puţin ulei într-o nară şi se inspiră lent. Momentul potrivit pentru această terapie este dimineaţa la prima oră sau cu câteva ore înainte de a te pune la somn. 

 

4. Ceaiul care-ţi menţine tenul mereu tânăr

Îmbătrânirea prematură a pielii este cauzată de acumularea toxinelor în corp. O digestie proastă şi expunerea la stres determină stagnarea alimentelor în tractul digestiv, lucru care favorizează acumularea toxinelor. Pe măsură ce corpul devine tot mai intoxicat, pielea ta va fi vizibil afectată. De aceea este recomandat să consumi zilnic un cea care te ajută să elimini toxinele din corp. Pentru a prepara ceaiul ai nevoie de: 1/2 linguriţă de seminţe de chimion, 1/2 linguriţă de seminţe de coriandru, 1/2 linguriţă de seminţe de chimen şi 5 căni de apă. Lasă ceaiul să fiarbă 5 minute, strecoară seminţele şi bea cu înghiţituri mici pe parcursul zilei.

Este recomandat să urmezi cu stricteţe aceste patru secrete din medicina ayurvedică timp de cel puţin trei luni pentru a beneficia de efectele ritualului. 

Bucle!

http://www.eva.ro/frumusete/coafuri/5-metode-ca-sa-ai-bucle-perfecte-afla-cum-iti-poti-face-parul-ondulat-video-articol-40376.html

Tratamente!

 

 Salonul de cosmetică oferă multe servicii care nu sunt dificil de încercat acasă. Atunci când vrei să te răsfeţi cu un tratament SPA, dar nu vrei să ieşi din casă sau să cheltuieşti prea mult, încearcă 8 tratamente de salon pe care le poţi face acasă.

Tratament antiacneic cu căpşuni

O mască facială eficientă cu efecte antiacneice este tratamentul cu căpşuni. Un tratament uşor de făcut şi de aplicat. Vei avea nevoie de un albuş, 3 sau 4 căpşuni mari fără codiţă, o lingură de miere şi o lingură de mălai fin.Bate bine albuşul de ou într-un castron şi pasează separat căpşunile cu miere. Adaugă amestecul obţinut într-un castron alături de mălai şi amestecă bine. Tratamentul se aplică pe faţa umedă şi se lasă să acţioneze 20 de minute.

Gomaj cu banană

Pentru exfolierea feţei, a gâtului şi a pieptului, gomajul cu banană este un tratament eficient, care lasă pielea strălucitoare. Ai nevoie de jumătate de banană, o lingură de fulgi de ovăz şi o linguriţă de iaurt.Bagă fulgii de ovăz în blender până sunt mărunţiţi, apoi adaugă banana şi iaurtul. Masează amestecul pe pielea umedă şi apoi lasă-l să acţioneze timp de 3 minute.

Masca de ciocolată
Un tratament SPA pe care îl poţi face cu uşurinţă acasă, masca de ciocolată lasă pielea moale şi mătăsoasă. Vei avea nevoie de o treime de ceaşcă cu cacao, 3 linguri de smântână integrală, 2 linguriţe cu brânză de vaci integrală, un sfert de ceaşcă cu miere şi 3 linguriţe de praf de fulgi de ovăz. Masează amestecul pe faţă şi lasă-l să acţioneze 10 minute.

Tratament cu mere pentru piele strălucitoare
Amestecă 3 linguri zahăr brun, o lingură măr pasat la blender cu un vârf de linguriţă cu scorţişoară. Aplică pasta cu o lufă pe tot corpul, cu mişcări circulare, acordând o atenţie specială coatelor, genunchilor şi călcâielor. După clătire, aplică o loţiune de corp, grasă.

Gomaj cu cafea
Amestecă 2 ceşti cu cafea măcinată (granule, cea măcinată fin nu este eficientă) cu o jumătate de ceaşcă cu sare de mare şi 2-3 linguriţe cu ulei de masaj. Aplică amestecul pe piele, după un duş fierbinte, cu mişcări circulare, apăsând uşor. Clăteşte bine pielea înainte de a aplica o loţiune de corp.

Tratament cu papaya pentru împrospătarea pielii
Cum acasă nu ai o saună la dispoziţie, fierbe o oală cu apă şi acoperă-ţi capul cu un prosop deasupra ei, după ce ai luat-o de pe foc. Odată ce aburii au acţionat asupra pielii, timp de 5 minute, întinde o jumătate de papaya pasată pe faţă, fără să îţi intre în ochi. După ce a acţionat 10 minute, clăteşte faţa şi aplică o cremă hidratantă.

Împachetări cu miere pentru mâini
Amestecă o jumătate de ceaşcă cu ulei de măsline cu o jumătate de ceaşcă cu zahăr şi un sfert de ceaşcă cu miere până obţii o pastă omogenă.Aplică pe mâini pasta încălzită la cuptorul cu microunde sau pe aragaz (caldă, nu fierbinte) şi împachetează-ţi apoi mâinile cu o folie de plastic. Lasă tratamentul să acţioneze 30 de minute şi vei uita de pielea uscată şi iritată.

Masca pentru păr cu avocado

Curăţă un avocado, taie-l în cubuleţe şi pune-l în blender alături de 2 linguri cu smântână integrală şi o linguriţă de miere. Vei obţine o mască naturală pentru părul tău.
Întinde amestecul cu un pieptene pe părul proaspăt spălat, acoperă-ţi apoi părul cu o cască de duş şi deasupra ei cu un prosop. Lasă masca să acţioneze 15 minute, apoi clăteşte-ţi părul care va fi mai strălucitor şi mai frumos.

Podoaba capilara!

Părul tău poate fi cu adevărat strălucitor şi sănătos, exact cum vezi în reclame, dacă înveţi să-l respecţi.Chiar dacă pare că rezistă cu brio la toate capriciile tale, de la îndreptat sau ondulat şi până la vopsit sau permanent, părul nu este indestructibil. Iar gesturile repetate, greşite, sunt calea sigură către o podoabă capilară rară, lipsită de strălucire, cu vârfuri despicate şi fire rupte.
Iată cinci greşeli de îngrijire care te împiedică să ai un păr frumos:

1. Îţi piepteni părul ud
Când este ud, părul tău este foarte vulnerabil, atât la căldură, cât şi la factorii mecanici. Dacă îţi piepteni părul cât este ud sau dacă îl freci intens cu prosopul, rişti să-i distrugi stratul de cuticule, asemănătoare unui strat de solzi îndreptaţi în jos, către vârful părului. 
2. Nu te piepteni
Pieptănarea părului ajută la stimularea circulaţiei sanguine la nivelul scalpului, ceea ce contribuie la hrănirea şi oxigenarea rădăcinilor. În acest fel previi acumularea de sebum, care poate sufoca rădăcina şi duce la căderea firului de păr. Dacă ai părul ondulat sau creţ şi pieptănarea lasă în urmă o claie haotică de păr, distrugând buclele, foloseşte un dispozitiv pentru masaj capilar sau perie-ţi părul înainte de a te spăla pe cap sau seara înainte de culcare.Tot prin pieptănare distribui uniform sebumul de la rădăcini către toată lungimea părului, oferindu-i o protecţie naturală împotriva degradării şi ruperii.

 3. Foloseşti placa sau ondulatorul pe părul ud  

Una dintre cele mai mari greşeli, care îţi distruge părul rapid! Apa din firul de păr este încălzită brusc şi se transformă rapid în vapori, care forţeză şi rup fibra capilară în drum către exterior. La suprafaţa părului se formează mici umflături, care duc în timp la ruperea firului.

 
1. Păr sănătos                                       2. Păr ud, tratat termic
 
4. Îţi usuci părul cu foehnul
Uscarea părului cu foehnul nu are efecte dăunătoare la fel de mari precum folosirea ondulatorului sau a plăcii, dar îţi deteriorează părul pe termen lung. Pentru că deshidratează excesiv părul, acesta îşi pierde flexibilitatea, devine casant şi se rupe mult mai uşor. Imaginează-ţi cât de maleabilă este o lavetă umedă şi cât de uşor se poate crăpa dacă este complet uscată. 

5. Nu aplici balsam
Balsamul este elementul cheie pentru un păr sănătos, rezistent şi strălucitor. Chiar dacă ai părul foarte fin şi ai senzaţia că balsamul îl face şi mai uşor, alege unul special conceput pentru părul subţire, care îţi oferă volum şi întăreşte firul.

Fond de ten!

Fondul de ten este o necesitate. Scopul lui este de a uniformiza culorile tenului și de a proteja tenul de factorii nocivi. Orice femeie care își dorește să folosească fond de ten știe că acesta nu trebuie să lase impresia de mască pe față.


În acest articol îți voi descrie câteva tipuri de fond de ten și îți voi da tips-uri cum să-l folosești.Un fond de ten trebuie privit din două puncte de vedere: textură și nuanță.Textura fondului de ten îți indică puterea lui de acoperire.
 Mai exact, dacă ai un ten cu imperfecțiuni, atunci este ideal să folosești un fond de ten dens, cu putere mare de acoperire. În acest caz, se merge mai puțin pe hidratare și mai mult pe acoperirea imperfecțiunilor. Dacă, în schimb, ai un ten curat, cu foarte puține zone cu probleme, atunci textura fondului de ten pe care trebuie să-l folosești este una cât mai lichidă. Adică trebuie să mergi mai mult pe hidratare și mai puțin pe acoperirea imperfecțiunilor. Dacă, totuși, ți-ai ales un fond de ten greșit ca și textură, atunci o variantă de compromis ar fi să-l combini cu puțină crema de zi, înainte de a-l aplica pe față. O altă soluție este să uzi foarte bine cu apă termală burețelul cu care îți aplici fondul de ten.
Dacă ești una dintre fericitele posesoare ale unui ten curat, atunci, pentru un machiaj natural, de zi, nu îți aplica fond de ten pe toată fața, ci doar în zonele mai pretențioase, cum ar fi zona T (frunte, nas, bărbie).
Nu uita că fondul de ten se fixează cu pudră. Evident, și aceasta trebuie folosită în cantități reduse.
Despre metodele de aplicare a fondului de ten am vorbit în articolele trecute, deci nu voi pune accent pe acest subiect. Însă nu uita că acesta se aplică mai întâi pe mână, pentru a lua temperatura corpului tău, urmând apoi să iei câte puțin de pe mână și să-l aplici pe față.
În ceea ce privește nuanța, aceasta trebuie să se contopească perfect cu nuanța tenului tău. Nici mai închisă, nici mai deschisă.
Dacă respecți toți acești pași, atunci vei purta un fond de ten invizibil, dar miraculos pentru tenul tău.

Celulita!

Masaj pe care îl faci în grabă atunci când îţi aminteşti. Pe lângă alimentaţie, exerciţii fizice şi masaj, mai ai nevoie de împachetări anticelulitice. Descoperă cât de simplu le poţi face acasă!

Ţi-ai propus să slăbeşti şi să scapi de celulită până la vară ca să arăţi senzaţional în rochiţele înflorate sau în pantalonii scurţi care sunt la modă anul acesta? Ai început să-ţi alegi cu grijă alimentele pe care le consumi, dar mai ai nevoie de câţiva paşi pe care să-i urmezi cu regularitate şi succesul va fi garantat.

Nu ai nevoie de un sac cu bani pentru a apela la tot soiul de terapii care costă o avere în saloanele de înfrumuseţare, ci de voinţă şi organizare. Astfel, un prim pas este acela de a fii atentă la alimentaţie. Atâta vreme cât eviţi prăjelile şi alimentele tip fast-food, dulciurile, produsele de patiserie, pâinea şi bei multă apă plată/ceaiuri neîndulcite din plante medicinale poţi să fii convinsă că ai apucat-o pe drumul cel mai bun în lupta împotriva kilogramelor şi a celulitei.

Un al doilea pas pe care trebuie să-l faci este acela de a include sportul în rutina ta zilnică. Exerciţiile fizice sau alergatul nu trebuie să lipsească din programul zilnic dacă vrei să obţii rezultatele cele mai bune.

Al treilea pas peste care nu este bine să sari este acela de a masa zilnic zonele cu celulită. Cumpără-ţi o cremă anticelulitică cu cât mai puţine ingrediente nocive şi masează în zonele problematice în fiecare seară, după ce ai făcut duş.

Al patrulea pas care nu trebuie să lipsească din planul tău de îngrijire corporală este exfolierea pielii. Ai trei opţiuni: apelezi la o exfoliere uscată masând pielea cu ajutorul unor mănuşi abrazive, îţi prepari singură produse exfoliante cu mălai, cafea, zahăr amstecate cu uleiuri vegetale sau cumperi un exfoliant din comerţ. Exfolierea celulelor moarte de la suprafaţa pielii îţi va garanta o absorbţie mai bună a ingredientelor din crema anticelulitică, acţionând astfel mai eficient asupra zonelor cu problemă. Nu uita să-ţi exfoliezi pielea măcar de 2-3 ori pe săptămână.

Ultimul pas pe care foarte puţine femei îl respectă se referă la împachetările corporale. Costă foarte mult dacă le efectuezi cu regularitate la un salon de înfrumuseţare, aşa că de ce nu le faci acasă şi să investeşti în câteva ingrediente pe care le poţi combina şi să obţii efectele dorite.

Iată 5 împachetări corporale poţi să faci acasă:

1. Împachetări anticelulitice cu alge marine

Ai nevoie de: 1/2 cană alge de mare, 1/2 cană argilă verde, 1/4 cană zeamă de lămâie, 1 linguriţă de miere de albine şi 3 linguriţe de apă fierbinte.

Râşneşte algele marine până obţii o pudră pe care trebuie să o amesteci cu restul ingredientelor. Aplică amestecul pe picioare şi alte zone cu celulită, după care foloseşte folia alimentară pentru a împacheta şi a lăsa ingredientele să acţioneze timp de 25 de minute înainte de a face duş. Algele marine purifică şi revitalizează pielea, având şi un efect de tonifiere.

2. Împachetări anticelulitice cu cafea şi extract de ceai verde

Ai nevoie de: 1/2 cană zaţ de cafea, 1/4 cană ulei de măsline extravirgin şi 1 linguriţă extract din ceai verde.

Se amestecă ingredientele, se aplică pe piele, se masează circular şi se împachetează cu ajutorul foliei alimentare. Se lasă să acţioneze 25 de minute, după care se îndepărtează sub duş. Cafeina reduce acumularea de grăsimi şi stimulează termogeneza.

3. Împachetări cu cremă anticelulitică

Foloseşte o cremă anticelulitică, masează bine şi împachetează zonele cu probleme cu o folie alimentară. Este indicat să stai cât mai mult timp aşa (1 oră) pentru a favoriza transpiraţia. Nu face duş în următoarele 6 ore după ce ai îndepărtat folia.

4. Împachetări cu pudră de gingko biloba şi ginseng

Ai nevoie de: 1 lingură de pudră de gingko biloba, 1 lingură de pudră de ginseng, 1/2 cană fulgi de ovăz mărunţiţi şi ulei de măasline/avocado/migdale dulci/jojoba cât să obţii consistenţa dorită. Gingko biloba şi ginsengul activează fluxul limfatic, circulaţia şi metabolismul. Lasă să acţioneze 25 de minute, după care îndepărtează sub duş.

5. Împachetări cu unt de cacao sau unt de shea

Ai nevoie de: unt de cacao sau unt de shea nerafinate. Masează zonele problematice, împachetează-le cu folie alimentară şi lasă să acţioneze cât mai mult. La final este indicat să nu faci duş 6-8 ore pentru a permite substanţelor active să acţioneze.

Relaxare!

De cate ori nu ai auzit ca stresul este vinovat pentru aparitia starilor de oboseala, a problemelor de sanatate, a depresiei, a caderii parului si multe altele? Peste tot auzi ca trebuie sa eviti stresul, ceea ce este de-a dreptul imposibil.

De cate ori nu ai auzit ca stresul este vinovat pentru aparitia starilor de oboseala, a problemelor
Situatiile stresante vor exista intotdeauna. Important este sa stii cum sa le gestionezi si ce poti face pentru a tine stresul sub control, numai prin metode naturale. Iti propunem cateva tehnici de relaxare, pe care le poti pune in practica oricand si oriunde.

Relaxarea progresiva a musculaturii

Relaxarea progresiva a musculaturii este o metoda eficienta de relaxare. Este un proces care implica doua etape: contractarea apoi relaxarea musculara a diferitelor grupe musculare, pe rand. Are doua beneficii importante: relaxarea corpului, dar si a mintii. Iata care sunt pasii:

• Imbraca-te cu ceva comod si asaza-te confortabil.
• Relaxeaza-te timp de cateva minute, inspirand adanc si expirand.
• Cand te simti pregatita sa incepi, concentreaza-ti atentia asupra piciorului drept. Gandeste-te pentru cateva momente la felul in care il simti.
• Incordeaza-ti treptat muschii piciorului. Tine-l incordat si numara pana la 10.
• Relaxeaza piciorul. Concentreaza-te asupra eliberarii tensiunii din picior si asupra modului in care iti simti piciorul usor si relaxat.
• Pastreaza aceasta faza de relaxare timp de cateva momente, respirand adanc.
• Cand te simti pregatita, concentreaza-ti atentia asupra piciorului stang si repeta aceiasi pasi ca pentru cel drept.
• Continua apoi cu fiecare parte a corpului, de jos in sus, cu abdomenul, spatele, bratele, fata.

Relaxare prin respiratie constienta

In perioadele tensionate si nu numai, folosim numai o mica parte din capacitatea plamanilor. Respiratia superficiala are drept consecinta oxigenarea ineficienta a creierului, ceea ce determina starile de oboseala, incordare si anxietate, intr-un cuvant, stresul.

Respiratia constienta este una dintre cele mai simple metode de relaxare si de asemenea un procedeu care insoteste toate celelalte tehnici, ceva mai complexe.

• Stai confortabil, cu spatele drept. Plaseaza o mana pe abdomen si una pe piept.
• Inspira pe nas. Mana plasata pe abdomen ar trebui sa se ridice, iar cea de pe piept sa se miste foarte putin.
• Expira pe gura, eliminand cat mai mult aer posibil, in timp ce iti incordezi muschii abdominali. Mana plasata pe stomac ar trebui sa coboare, iar cea de pe piept sa se miste foarte putin.
• Continua sa respiri, imaginandu-ti ca elimini stresul impreuna cu aerul pe care il expiri.

Ghidarea imaginatiei

Vizualizarea mentala sau imaginatia ghidata este o tehnica traditionala de relaxare. Cand este folosita ca tehnica de relaxare, imaginatia ghidata consta in imaginarea unui loc sau scenariu in care te simti bine, impacata si eliberata de orice fel de tensiune sau anxietate.
Alege orice tip de scenariu care te calmeaza, fie ca este un loc favorit din copilarie, o plaja tropicala sau o padure linistita. Poti pune in practica aceasta tehnica fie singura, fie cu ajutorul unui terapeut sau al unei inregistrari audio.

Inchide ochii si lasa toate gandurile negative si temerile sa se estompeze. Imagineaza-ti locul relaxant, implicand toate simturile, cat mai mult posibil. Imagineaza-ti cat mai real posibil - tot ceea ce poti auzi, tot ce poti simti, mirosi sau atinge. De exemplu, daca te gandesti ca te afli pe marginea unui lac:

• vezi apusul soarelui
• auzi pasarile cantand
• simti mirosul copacilor si al florilor
• simti apa rece pe picioare
• respiri aerul curat si proaspat

Samponul

Desi functia de baza a samponului este de a elimina impuritatile si sebumul, samponul poate contine si alte ingredient.  Pot fi adaugate vitamine, substante pentru cresterea parului, keratina, ceramide si altele. Daca am analiza firul de par la microscopo am observa ca pe suprafata acestuia exista mici „zgarieturi”. Cand spalam parul aceste mici ”zgarieturi” se deschis, iar prin utilizarea unui sampon potrivit putem obtine diferite rezultate. Samponul poate netetzi parul, ii poate da volum, il poate regenera sau chiar ondula.
Sampoanele  pentru netezirea parului le veti gasi in categoria ”Sampon pentru par indisciplinat”.Sampoanele pentru volum le vei  gasi de obicei in categoria produselor pentru parul fin. Parul deteriorat are nevoie de ingrijire suplimentara – acesta are tendinta de a se rupe mai usor. In timpul iernii va recomandam sa folositi produse ce va restabileste flexibilitatea, iar vara un sampon ce contine filtru UV. 
Sampoane speciale
Cele mai bune sampoane sunt cele care se potrivesc  parului tau. Daca esti printre cei care sufera de caderea excesiva a parului sau de matreata, trebuie sa utilizezi un sampon adecvat. Extensiile de par de asemenea necesita o ingrijire specifica deoarece spre deosebire de parul natural acestea nu depind de radacinile parului. Pentru acest tip de par este recomandat sa utilizezi sampoane si balsamuricu un conţinut mai mare de ceramide, keratinasi amino-acizi care protejează parul împotriva ruperii.Preparatele diferitelor marci sunt de asemenea facute pentru par uscat, deteriorate natural sau chimic.
Prin alegerea unui sampon adecvat poti indeparta culoarea nedorita a parului. Poti preveni, de asemenea, ingalbenirea nuantelor de blond sau poti elimina pe termen lung utilizarea produselor de styling. In acest scop au fost facute sampoane care actioneaza in mod similar ca un exfoliant de corp. Dupa ce folosesti un astfel de sampon trebuie sa utilizezi un balsam usor care sa iti protejeze parul de uscare si coafare.
Indiferent de tipul de, numai o ingrijire regulata aduce dupa sine un par sanatos.
Recomandarile noastre
Pentru parul colorat poti incerca samponul Color Extra Rich de la Goldwell cu extract de rodie; protejeaza culoarea si ii ofera stralucire. Pentru parul uscat si deteriorat este bine sa incerci samponul Absolut Repair Cellular de la L'Oréal Professionnel; contine ceramide si componenti de acid lactic pentru o regenerare si mai intensa a parului; intinde buclele si reface eficient parul deteriorat si predispus la rupere, facandu-l in acelasi timp mai usor de pieptanat, mai stralucitor si plin de vitalitate. Pentru cei care au parul gras recomandam samponul de la Matrix, Biolage ScalpThérapie. Acesta contine ingrediente naturale care trateaza usor scalpul si nu usuca firele de par. Daca ai un scalp sensibil, incearca samponul Redken Scalp Relief, conceput special pentru pielea predispusa la iritatii. Acesta contine ulei de extracte de lemn dulce si de eucalipt pentru a calma si regenera pielea. Daca parul tau este lipsit de volum, foloseste samponul pentru volum Tigi CatwalkCollection Volume; contine substante intaresc firul de par fara a-l incarca.